Le CBD et le sport : les bienfaits sur le corps
Le CBD et le sport : la nouvelle alliance ?
Le CBD avant, pendant ou après l’effort physique se voit être très utile. A contrario de son sulfureux cousin, le THC, le CBD n’est pas psychotrope. Reconnu comme un allié au sport en termes de récupération et performance, le CBD peut te permettre d’améliorer ton quotidien mais surtout tes entraînements. Alors, le CBD et le sport, qu’est-ce que ça vaut ?
Le CBD c’est quoi ?
Le cannabidiol fait partie des nombreuses molécules (on y compte plus d’une centaine) de la plante de chanvre. Sans effets secondaires, le CBD commence à faire sa place dans le milieu de la médecine.
Aux vertus anti-inflammatoires, analgésiques, anti-douleurs et bien d’autres, le CBD peut être défini comme un allié de la vie quotidienne. On en parle souvent de ses bienfaits sur le corps et le cerveau, mais l’incorporer dans ton activité physique, ça jamais ! Du coup, on a voulu le faire car mieux vaut tard que jamais.
CBD et le sport : les vrais bienfaits
Anti-inflammatoire
On parle souvent de repos après un effort physique. Si tu fais du sport, tu dois savoir qu’il ne faut pas surmener ses muscles à défaut de n’avoir aucun résultat. Si tu n’en fais pas (ou pas encore) on t’explique pourquoi.
Lors d'un effort physique comme la musculation, les fibres musculaires vont s’étirer et provoquer des microlésions. Ton corps va alors entrer dans, ce qu’on appelle, une phase de récupération. Durant cette phase, les fibres vont chercher à se réparer pour être plus résistantes et gagner en volume, d’où la prise de masse de muscles.
Cependant, si tes muscles n’ont pas assez de repos alors les lésions peuvent devenir importantes et créer des inflammations graves. Le CBD est reconnu pour réduire l’inflammation. Si on vient faire l’addition : le CBD + inflammation = guérison, si évidemment, ce ne sont pas des blessures graves.
Anti-douleur
On pense que tu as déjà du entendre un énième sportif de haut niveau avoir des dépendances à des substances telles que les opioïdes. Mais qu’est-ce que c’est les opioïdes ?
Ce sont des substances naturelles ou synthétiques qui agissent sur les zones du cerveau responsables du contrôle de la douleur, c’est pour cela qu’elles sont aussi appelées “psychoactives”. Les opioïdes produisent un effet analgésique et provoque de l’euphorie.
La morphine, la codéine ou encore l’oxycodone sont les opioïdes les plus connus et utilisés.
Souvent sujets à des douleurs musculaires monstres, les sportifs de haut niveau peuvent avoir recours à ce genre de produits, c’est pourquoi, nous recommandons le CBD.
Le CBD pourrait permettre d’éviter la dépendance aux anti-douleurs et opioïdes car il détient tout ce que les opioïdes peuvent offrir et ça sans accoutumances ni dépendance.
Le CBD avant le sport
La prise de CBD avant d’entamer une séance sportive permet une meilleure concentration. Il permet une réduction de stress, avant une compétition par exemple, pour les sportifs de haut niveau. Ou encore un gain d’énergie considérable pour éviter la prise de caféine qui accroît le rythme cardiaque et la nervosité. Ca éviterait surtout le prise de “pré-workout” qui peut amener à des démangeaisons et picotements dans le corps entier.
Pour plus de concentration, on te conseille notre superbe gamme du sportif Focus. Comme son nom, elle te permet d’être hyper focus sur tes objectifs en alliant motivation, concentration et respiration.
Le CBD après le sport
Myorelaxant, le CBD agit contre les crampes et les courbatures.
De plus, il se peut que tu puisses te blesser durant un entraînement : entorse, crampe, exécution d’un exercice mal entrepris, le CBD peut t’aider à accélérer la guérison et te permet de récupérer plus vite, pour mieux enchaîner.
Relaxant et apaisant, il va agir de la même manière que sur ton mental : il va venir soulager la douleur et apaiser les muscles. Et comme on t’a parlé de repos, il améliore le sommeil.
D’ailleurs, l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) a retiré de sa liste le CBD, des produits dopants grâce aux rapports sur la récupération après le sport notamment.
Comment prendre le CBD ?
Il existe différentes manières de prendre le CBD :
Tu peux le vaporiser. Ne dégradant pas la qualité de la fleur, nous te recommandons de favoriser la vaporisation et non pas de fumer la fleur qui se retrouverait brûlée.
Tu peux le consommer en boissons, ça tombe bien on en vend ! Tu pourras retrouver tous les bienfaits du CBD dans notre eau pétillante à consommer après ton entraînement.
Sinon, la meilleure solution est de consommer le CBD en huile. Il saura atteindre plus facilement les vaisseaux sanguins pour ressentir les effets très rapidement. Tu peux aussi l’associer à une base de crème pour masser les douleurs musculaires ou articulaires.
On ne cessera de faire l’apologie du CBD car il détient tout ce dont l’homme à besoin. Sans effets indésirables, ou très minime comme la sensation d’avoir la bouche sèche et ressentir de la somnolence, le CBD sait faire ses preuves dans le milieu thérapeutique.
Teste-le avec tes entrainements et fais nous un retour sur tes résultats sur notre Instagram !
En attendant, nous, on continue de t’apprendre beaucoup de choses sur le CBD, sur notre blog ! Et n’oublie pas…
Cake it easy,
Lindsay.